Vitaliteit is gewoon goed voor jezelf zorgen net als een topsporter zou doen, de bv oma kan je hierbij helpen.
Genoeg is genoeg dan heb de training van een topsporter nodig
Allebei mijn kinderen handballen, ons Romy heeft ook op hoog niveau gehandbald maar door de c tijd ging alles dicht en ook haar droom, nu heeft ze in december de overstap gemaakt naar een andere handbalclub en is gevraagd om richting de dames 1 te gaan werken en dat is ook weer topsport en op landelijk niveau. Trouwens die overgang ga ik volgende week een blog overschrijven want ook daar zitten wat leuke lessen in.
De jongste zit in de Nederlandse handbalselectie en is op zijn 13e geselecteerd en gaat in het nieuwe seizoen (sep) landelijk spelen en nog meer dingen doen, maar daarover later meer en nee dit is geen arrogant verhaaltje, nee het is en schaamteloos trots zijn, want ze werken er rete hard voor allebei, maar ook dat topsport alles te maken heeft met vitaliteit en zorgen voor jezelf, dus blijf effe hangen😁.
Ik haal veel uit de topsport van onze Bart, want uit de trainingen, en het mentale stuk haal ik ontzettend veel inspiratie, want zoals het met topsport is, werkt het ook met vitaliteit je moet er wel wat voor doen.
Want er is niemand die morgen bij je aan de deur staat en zegt ik kom je ophalen je zit in jong oranje, nee daar gaat wel wat aan vooraf, net als dat ze je morgen niet ophalen en zeggen goh hier is je taxi om naar de marathon, o.i.d. te brengen, niks komt voor niks en alles heeft een prijs.
Bij Bart hebben ze alles rondom een topsporter geregeld en wat ze vooropstellen is zorgen voor je vitaliteit anders kan je niet presteren en dat als jij niet vitaal bent benadeel je je team, want in handbal heb je elkaar wel echt nodig, dus zelfzorg is keihard nodig.
Zo zie ik het ook als jij als leidinggevende niet vitaal bent want dat is ook topsport, kan je ook niet presteren en benadeel je je team. Maar ook iedereen in het team heeft zijn verantwoordelijkheid, alleen er is wel iemand die de leiding heeft, in handbal de coach en trainer, in het werk de leidinggevende….
Je hebt een midden opbouwer nodig
Allebei mijn kinderen zijn beide midden opbouwer, dat is de spelverdeler, die heeft het overzicht en stuurt het team aan, ziet waar er kansen liggen, gaten in de verdediging zijn en houd het hoofd koel maar zet wel zoveel druk dat er kansen komen. Maar als er iemand van het team zijn dag niet heeft en niets menselijks is ons vreemd, dan speelt die niet de hele wedstrijd nee dan komt er iemand anders in.
Doe eens niet zo biggy hoorde ik hem zeggen
Natuurlijk is topsport niet altijd leuk, nee zeker niet want als jij aan het trainen bent, ligt de rest nog in bed, als je wordt uitgenodigd om een potje te gaan bowlen en niet kan want je hebt een wedstrijd, je dat potje proteïne naar binnen zit te werken als je vrienden gaan maccen, of als iedereen aan het strand ligt en niks doet je toch door traint want ja het seizoen start weer, of niet gaat lopen zuipen want je hebt de volgende dag een wedstrijd en als jij aan de lampen gaat hangen jij je team in de steek laat, alles hangt of staat met het maken van een keuze, doe je waar je hart sneller van gaat kloppen (letterlijk en figuurlijk) of kies je voor de easy way?
Toen ze een keer aan het voorbereiden waren voor de wedstrijd met rekken en warmlopen etc. en bij iemand uit zijn team zijn ego uit zijn oren groeide en dacht dat hij het alleen op talent kon en zich meer voelde dan de tegenstander en hij alles rondom de voorbereiding even kon overslaan zei Bart doe eens niet zo biggy man, want dit is niet chique wat je doet en je gaat niet beter spelen van je ego, wel als je karakter hebt, nou ik had het niet beter kunnen zeggen, want dat vormt je.
En tuurlijk eet Bart weleens friet, maar niet 5 keer in de week, hij plant dingen met zijn vrienden, maar zijn lijf is zijn heiligdom en zorgt daar goed voor, dus hij zorgt voor balans, want als hij alles zou doen omdat het gewoon leuk en lekker is, dan is hij eenvoudigweg niet fit en vitaal en zo is het simpelweg met ons allemaal, maar alles is een keuze ook vitaliteit.
Als je de bv oma volgt zit je altijd goed
Nee geen oma met een grijze knot, nee deze oma is je kapstok om jezelf bij de les te houden, wat je zou kunnen doen en waarom en hoe je dat kan aanpakken. Deze bv oma is heel simpel
B= bewegen
V = voeding
O = ontspanning
M = mentaal
A = actie
In de podcast die ik hierover heb opgenomen leg ik je alles heel simpel uit, dus trek je wandelschoenen aan en luister de podcast en je hebt al twee vliegen in een klap. Via deze link direct te beluisteren
Fijne dag nog,
Hartelijke groet,
Linda Lahaije
